Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 75,99g | Carbs: 8,83g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Couve-Flor, Brócolis, Cenouras, Aurora Bacon em Fatias, Peito de Frango. Jantar: Sadia Bacon em Fatias, Peito de Frango, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve-Flor, Brócolis. Lanches/Outros: Max Titanium Iso Whey Baunilha, Ovo. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de acbol2000
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