Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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122 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 59,42g | Prot: 95,22g | Carbs: 234,27g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: LAR Empanado , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Alface, Tomates. Jantar: LAR Empanado , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Batata Doce Cozida, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao.avila
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