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O final de semana rendeu 1kg, fazia tempo que não recebia visitas, e tomei um café da manhã calórico...
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59,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 41,93g | Prot: 54,90g | Carbs: 140,22g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Almoço: Salada Verde Mista, Mocotó, Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Salada Verde Mista, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Elíptico - 15 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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