Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 99,71g | Prot: 138,21g | Carbs: 68,69g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Trident Chiclete, Carne de Porco do Lombo Assada, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Queijo Minas, Sadia Salaminho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Verdemar Financier Tradicional, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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