Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Gord: 53,87g | Prot: 112,14g | Carbs: 315,14g.
Café da Manhã: Café, Pif Paf Presunto, Tapioca de Queijo. Almoço: Farofa, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Uísque, Legumes Cozidos, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Giraffas Purê de Batatas, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Dori Amendoim tipo Japonês . mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbonuki
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