Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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122,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 90,21g | Carbs: 241,93g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Aveia, Banana Prata. Almoço: Tomates, LAR Empanado , Alface, Batata Doce. Jantar: LAR Empanado , Alface, Tomates, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Naturale Suco de Laranja Integral , Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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4274 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao.avila
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