Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2014
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113,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 70,43g | Prot: 111,02g | Carbs: 229,36g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Liza Maionese Light, Caqui. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pastelzinho, Cachorro Quente, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Torta de Frango. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Apresuntado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gimenezl
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