Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 61,68g | Prot: 103,25g | Carbs: 191,86g.
Café da Manhã: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Panera Bread French Baguette, Bacon, Egg White. Jantar: Ulker Labneh, The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Crunch, Goats Cheese (Hard) , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Harvest of the Sea Branzino. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sweet Dessert Wine, Red Table Wine , Angel Food Cake. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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