Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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55,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 44,43g | Prot: 106,29g | Carbs: 173,61g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Feliz Uva Passa Preta, Mel, Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. Almoço: Banana Mania Banana Desidratada, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Desnatado, Feliz Uva Passa Preta, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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