Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 52,07g | Prot: 91,85g | Carbs: 174,26g.
Café da Manhã: União Açucar Cristal, Banana Prata, Copra Farinha de Coco (12g), Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Coco Seco Cru (Polpa), Nestlé Leite Ninho. Almoço: Hortifruti Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Chuchu Cru, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Hortifruti Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Lanches/Outros: União Açucar Cristal, Copra Farinha de Coco (12g), Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Coco Seco Cru (Polpa), Nestlé Leite Ninho, Biscoito Casadinho. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nahtycosta
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