Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Gord: 44,63g | Prot: 93,27g | Carbs: 30,52g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra, Trident Chiclete. Jantar: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Salaminho. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|