Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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57,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 61,12g | Carbs: 152,78g.
Café da Manhã: Thüringer Hackfleisch, Allos Rapshonig, Elite Laekkergarden , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee, Kaffee mit Milch. Almoço: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Döner Kebab. Jantar: Lidl Bulgur Salat. Lanches/Outros: Elitess Wasser Still, Teekanne Ingwertee. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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