Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 33,66g | Prot: 143,24g | Carbs: 139,95g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Yoki Farinha de Milho Amarela, Banana, Ovo. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Verdemar Mix de Sementes , Kefir de Leite. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monstrinha46
|