Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 82,16g | Prot: 115,06g | Carbs: 172,57g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, SACIA Filé Mignon à Parmegiana, Trident Chiclete, Verdemar Financier Tradicional. Jantar: Sadia Salaminho, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pastel de Pizza, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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