Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 64,65g | Prot: 88,70g | Carbs: 148,59g.
Café da Manhã: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Moji Sushi California Roll, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Italian Bread , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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