Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 85,10g | Prot: 194,55g | Carbs: 246,77g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Au Bon Pain Chicken Caesar Wrap. Jantar: Hale and Hearty Chicken and Sausage Jambalaya, Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Chicken Wing. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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