Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 51,70g | Prot: 70,62g | Carbs: 200,72g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Limiar Pão Integral, Isis Queijo de Coalho , Leitissimo Leite Integral Zero Lactose. Almoço: Rapadura, Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Maçã, Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Padaria Pão Carteira (65g), Ovo Frito, Leitissimo Leite Integral Zero Lactose. Lanches/Outros: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pipoca, Pêra Portuguesa, Banana Prata. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Varrer - 10 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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