Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3766 kcal
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Gord: 76,52g | Prot: 220,65g | Carbs: 551,17g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Panco Pão de Forma Zero, Mangas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Renata Penne Integrale Grano Duro. Jantar: Mangas, Knorr Talharim com Espinafre e Linhaça, Montana Baby Beef. Lanches/Outros: Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Panco Pão de Forma Zero. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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