Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 31,61g | Prot: 82,62g | Carbs: 109,13g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almoço: Molho de Tomate, Cogumelos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Trident Chiclete. Jantar: Seara Lombo tipo Canadense, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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