Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
65 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 54,33g | Prot: 131,91g | Carbs: 103,06g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Bolinho de frango com abóbora. Almoço: Ameixas, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Sadia Moela de Frango, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango, Quatá Requeijão Cremoso Tradicional, 1 pão carnívoro LOMBO, Maria Mole Whey, Ovo Cozido, Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tata Ravasi
|