Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 61,70g | Prot: 94,66g | Carbs: 119,38g.
Café da Manhã: ザバス ミルクプロテイン ココア , コーヒー, ヤクルト ミルミル. Almoço: ローソン たんぱく質をとろう 蒸し鶏のサラダ, ローソン ジューシー肉まん, ほっともっと 豚汁. Jantar: セブン-イレブン なめこ汁, セブンイレブン ヤンニョムチキン, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ. Lanches/Outros: HALEO ブルードラゴン, コーヒー, ローソン もちぷよ. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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