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Seja bem-vindx. -33kg off
Tenho 31 anos, sou mãe de um bebê de 1a10m, engravidei com sobrepeso 82kg, alcancei o máximo de 92kg.
Após a descoberta da APLV no meu filho iniciei uma dieta sem leite, derivados e tudo que houvesse leite por 1a3meses, isso abriu minha mente p alimentação saudável, ler rótulos, aprender a cozinhar e querer ter uma vida com mais qualidade.
Exercícios em casa faz parte da minha terapia p depressão, ansiedade e síndrome do pensamento acelerado...
Ainda amamento e hoje como derivados de leite e assados, não gosto de leite, dou preferência a leite vegetal e também consumo pouca carne.
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59,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Gord: 23,88g | Prot: 25,55g | Carbs: 141,87g.
Café da Manhã: Panco Rosquinha de Baunilha, Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cafezinho. Almoço: Melancia. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Ameixas, Uvas, Suco de Acerola, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar . mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 20 minutos, Corrida - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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