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04 mar 22
Jornal de deartati, 04 mar 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
60 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 04 março 2022:
389 kcal
Gord: 5,03g | Prot: 38,16g | Carbs: 46,84g.
Café da Manhã:
Natural One Laranja de Verdade , Pão de Queijo.
Almoço:
Suco de Laranja Natural, Molho de Soja (Shoyu), Filé de Frango Grelhado, La Vita Rúcula.
mais...
336 kcal
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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