Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 83,80g | Prot: 123,56g | Carbs: 96,21g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almoço: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz à Piamontese, Trident Chiclete. Jantar: Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Maçãs Fuji. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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