Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 61,02g | Prot: 123,71g | Carbs: 150,38g.
Café da Manhã: Soya Óleo de Soja , Marilan Magic Toast Integral, Ovo. Almoço: TACO Cenoura Cozida, Tomates, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Chuchu Cru, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vagem, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua. Jantar: Tabela TACO Batata Inglesa Crua , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mãe Terra Cacau em Pó, Italac Leite Integral, Maizena Amido de Milho, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Lanches/Outros: Forno de Minas Folhado de Frango, Atlhetica Best Whey Morango, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 50 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nahtycosta
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