|
Drygt 6 veckor kvar på tävlingen och slutinvägning😊
Då det är 16 personer som är med så har alla sina " Metoder/ sätt för att gå ner i vikt . Någon kör 5:2 ,någon annan +/- av intag kalloriintag/ motion och någon kör med Nutrilett o.s.v.
Det viktigaste är att man aldrig får ge upp och försöka hitta metoden som fungerar för en själv.
Så fortsätt kämpa alla ni fina på FS🌺
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Gord: 87,03g | Prot: 79,63g | Carbs: 237,78g.
Café da Manhã: Wasa Delikatess Sesam, Gouda eller Edamer Ost. Jantar: Pizza med Ost, Tjock Botten. Lanches/Outros: Twix Twix, Bounty Godis. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|