Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 97,61g | Carbs: 69,18g.
Café da Manhã: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Trident Chiclete, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Mexerica, Maçãs Fuji. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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