Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 28,04g | Prot: 150,91g | Carbs: 220,49g.
Café da Manhã: Framboesas Vermelhas, Amoras, Morangos, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Almoço: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Vermelhos, Agrião, Alface Americana. Jantar: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Clean Foods Frango Desfiado com Purê de Batata Doce e Legumes, Copacol Filé de Tilápia, Agrião. Lanches/Outros: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia, Peras, Morangos, Quaker Aveia Integral em Flocos, MuscleTech Whey Protein , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Psyllium, Quaker Aveia Integral em Flocos, Kiwi, Morangos, Batavo Pense Zero Batido. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Beach Tenis - 55 minutos, Musculação c/Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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