Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 82,64g | Prot: 167,68g | Carbs: 235,50g.
Café da Manhã: Seara Levíssimo , Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Polenghi Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Quaker Aveia Integral em Flocos, MuscleTech Whey Protein . Almoço: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Copacol Coração de Frango, Swift Contra Filé, Zinho Pão de Alho Tradicional . Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Contra Filé. Lanches/Outros: Seara Levíssimo , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Peras, Morangos, Quaker Aveia Integral em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Casa de Bolos Bolo de Cenoura com Gotas de Chocolate . mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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