Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4930 kcal
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Gord: 119,12g | Prot: 269,86g | Carbs: 717,48g.
Café da Manhã: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica. Almoço: Patinho Grelhado, Macarrão. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica, Aurora Leite UHT Integral, Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Frooty Açaí. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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