Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 49,46g | Prot: 175,29g | Carbs: 186,57g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abóbora Cabotia, Alface Americana, Agrião, Clara de Ovo, Tomates Vermelhos. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Seara Levíssimo , Polenguinho Polenguinho Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Walmart Pão Francês Integral . Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Bauducco Torrada Integra, Seara Levíssimo , Banana Prata, Quaker Aveia Integral em Flocos, MuscleTech Whey Protein , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra, Psyllium, Quaker Aveia Integral em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Morangos, Mamão Papaia. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 2 minutos, Musculação c/Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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