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2.050 kcal ⬆️💣😍🤜🏻🤛🏻
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
🎶 "..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io?!.."🎶 🤸🏻♀️💞
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57,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 59,06g | Prot: 142,71g | Carbs: 236,40g.
Café da Manhã: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Misto, Dole Banana, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Almoço: Ocean Sea Gamberetti Boreali, Lidl Avocado, Pomodori Ciliegini, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Jantar: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Lidl Zucca Delica, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Lanches/Outros: Dole Banana, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
buongiorno manu 🤗 spingi spingi che con tutto quel movimento-esercizio puoi mangiare di più 🤩
28 fev 22 por membro: Piccola Stella21
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Buongiorno Dany ☕❤️
Credo proprio di si, sto monitorando piano piano..mi sa che dovró anche aumentare il loro peso perché ormai li sollevo troppo facilmente quei manubri.. 🤸🏻♀️
Sono 30' di pesi & 30' di cardio a 6.5kmh..
Proverò da 5kg a 7.5kg ognuno.. Vediamo se non muoio 🐥 😂
28 fev 22 por membro: Dossssss
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Histórico de Peso de Dossssss
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