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Guten Morgen zusammen. Wünsche euch nei dem schönen Wetter einen wunderschönen Sonntag. Geniesst eure freie Zeit wenn ihr sie habt und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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79,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 106,70g | Prot: 124,95g | Carbs: 240,74g.
Café da Manhã: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Starke Bäcker Dinkelbrötchen, Philadelphia So Leicht, Metzgerfrisch Schweinebraten, Lidl Salatgurke, Tomaten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gekochtes Ei. Almoço: Arla Skyr Natur, Lidl Salatgurke, REWE Natives Olivenöl, Beste Ernte Speisekartoffeln, Butter, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Popp Coleslaw Salat. Lanches/Outros: M&M's Choco, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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