|
Bom, eu estava c peso inicial de 77,5 e cedi a alguns impulsos por conveniência e acabei "inchando". Já consegui recuperar meu peso inicial em 4 dias fazendo quase uma cetogênica. Mês que vem devo voltar à atividade física e vamos organizando as mudanças necessárias.
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
923 kcal
|
Gord: 58,29g | Prot: 70,91g | Carbs: 26,44g.
Café da Manhã: Barriga de Porco, Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Mamão. Almoço: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mocotó, Barriga de Porco, Carne de Porco Assada. Lanches/Outros: Água de Coco. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|