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Toujours à 18.9 de masse musculaire squelettique 😏 🤞🏻 on maintien ce point 💪🏻
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 32,05g | Prot: 120,63g | Carbs: 157,21g.
Café da Manhã: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé. Almoço: Bowl flan cacao pécan, Parmesan (Dur), Pâturages Crème Épaisse 7%, Lidl Bacon Fumé , Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Jantar: Flocons d'Avoine, Danone Skyr Nature, Florette Mesclun , Quiche à l'oignon. Lanches/Outros: Alesto Dattes Moelleuses, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Non tkt Anablock, je me suis faite avoir aussi 😅😂 j'ai modifié pour préciser que c'est la masse musculaire squelettique 😅 donc pour le coup j'ai une perte de gras...
25 fev 22 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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Pouch' en ajoutant des précisions sur ces 18,9, ça n'a pas juste modifié le post enfait ça en recréé un 😅🙄...
25 fev 22 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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Merci Anabolick, en effet c'est top, un grain visible sur les quadriceps et fessiers... Les ados reprennent doucement.
25 fev 22 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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https://youtu.be/UUwW_MJK4lw
Ce lien explique mon processus de perte et de gain de masse.
Car je ne vise pas un poids fixe, comme la plupart des personnes, mais je suis en recherche d'une silhouette, ce qui demande plus qu'une perte de poids simple.
25 fev 22 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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Anabolick, fouille dans mes photos, il y a l' avant et après (ça a encore évolué.. Mais bon..) c'est assez parlant le fait de gagner en masse musculaire
25 fev 22 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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😂😂😂😂Non mais c'est quoi cette histoire 😂😂 comment tu as réussi à te retrouver sur tinder déjà 😵🤔🤔🤣
26 fev 22 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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😂😂😂Je savais même pas qu'il y avait un fichier à télécharger 🤣🤣🤣 je vais revoir..
26 fev 22 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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Histórico de Peso de 🌿Lau Keto🌿
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