Jornal de Julimar Henrique, 24 fev 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
86,2 kg Perdidos até agora: 58,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

773 kcal Gord: 39,96g | Prot: 62,71g | Carbs: 38,45g.   Café da Manhã: Wickbold Pão Multigrãos. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Crepioca. Jantar: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
2100 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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