Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 34,04g | Prot: 132,13g | Carbs: 241,77g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Vigor Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Monster Energy Ultra Violet, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Camil Bolacha de Arroz Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Goiaba Vermelha. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvelani1
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