Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3784 kcal
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Gord: 99,19g | Prot: 182,17g | Carbs: 547,97g.
Café da Manhã: Mel, Melancia, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Panco Pão de Forma Zero, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Fruta Brasileira Açaí, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Maminha, Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Hortifruti Melancia, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Panco Pão de Forma Zero, Knorr Fusilli com Batata Doce e Gergelim. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Corrida - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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