Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 47,91g | Prot: 167,16g | Carbs: 238,82g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Integralmedica Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Farinha de Côco, Zero-Cal Sucralose, Creme de Leite Leve, Cacau em Pó, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Spoleto Cenoura, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Wickbold Pão de Forma Integral, Friboi Patinho Bife. Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Churros, Pão Nino Mini Dog. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AbnerFreire
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