Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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104 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 81,68g | Prot: 102,27g | Carbs: 121,15g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coxinha, Café. Almoço: Seara Steak de Frango, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Seara Presunto, Tirolez Queijo Prato, Mister Beef Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha, Seven Boys Pão de Forma (50g). mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ministração Curso - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CriatianoSigalas
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