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Guten Morgen zusammen. 🤣🤣🤣Und das trotz des Ausflugs zu BK gestern Mittag. Hätte ich nicht mit gerechnet. Aber wenn man es nicht übertreibt kann man auch so was zwischendurch machen meine ich. Heute wird wieder vernünftig gegessen.
Und jetzt ran an die Arbeit und den Dienstag rumkriegen. Wünsche euch allen viel Erfolg und Spaß heute und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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79,4 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 100,66g | Prot: 119,05g | Carbs: 196,75g.
Café da Manhã: Tomaten, Omelett oder Rührei, Ja! Milch 1,5% Fett, Bonifaz Chili, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Harry 1688 Mehrkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen. Almoço: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen, Gewürzgurken, Tomaten, Gemischter Salat, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lindt Weihnachtsmann, Milky Way Milky Way Minis. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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