Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 51,33g | Prot: 123,26g | Carbs: 125,52g.
Café da Manhã: Banana, Unibaby Iogurte Salada de Frutas, Salame, Salada Óleo de Canola, Ovo, Açúcar. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo, Leve Óleo de Soja, Adaptogen Gold Whey. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, escada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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