Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Gord: 71,83g | Prot: 151,17g | Carbs: 121,09g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Grilled Chicken, Hard Roll. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Artichoke Salad in Oil, Freschetta Flat Bread Zesty Italian Style Pizza, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Lanches/Outros: Whole Milk, Beer. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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