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not where I want to be, but I'm not done with the journey
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3219 kcal
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Gord: 141,39g | Prot: 153,03g | Carbs: 307,84g.
Café da Manhã: Citterio Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Fruit Salad, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Chicken Sausage, Jam Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits. Jantar: Bertucci's Insalata, Chicken Wing, Bertucci's Bertucci Pizza. Lanches/Outros: Vanilla Shake , Beer. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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