Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Gord: 153,30g | Prot: 162,16g | Carbs: 229,30g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Nestlé Chamyto, Chocolate, McCain Batata Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Casa do Biscoito Biscoito Pimentinha, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Seara Pão de Queijo Tradicional, Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Light. Lanches/Outros: Mexerica, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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