Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 37,36g | Prot: 130,81g | Carbs: 161,08g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Hannaford Asparagus Spears, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chicken Thigh, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Grits, Mashed Potato. Lanches/Outros: Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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