|
Guten Morgen zusammen. Mal wieder ein toller Start in den Tag. Gestern Mäcces genossen, in Maßen, und abends noch ne Stunde auf dem Laufband. Hat sich gelohnt bis hierher. Die Wahrheit kommt wieder morgen früh. Aber ich bin zuversichtlich.
Ich hoffe ihr habt auch einen schönen Start ins Wochenende und könnt eure Zeit genießen.
Passt dabei aber weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Gord: 92,47g | Prot: 67,05g | Carbs: 211,59g.
Café da Manhã: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Philadelphia So Leicht 3%, Gewürzgurken, Ja! Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch. Almoço: Ja! Schlagsahne, Ja! Bauchspeck Geräuchert, Olivenöl, Valbonta Grana Padano , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine 15%, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: REWE Delikatess Gewürzgurken. Lanches/Outros: Lindt Mandeln in Nougat, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Weihnachtsmann, Bounty Bounty. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|