Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 57,64g | Prot: 117,60g | Carbs: 183,58g.
Café da Manhã: Nestlé Chamyto, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dicel Açúcar Mascavo, Queijo Mozzarella. Almoço: Batatas Fritas, Queijo Minas, Queensberry Cebola Caramelizada, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Trident Chiclete. Jantar: Maçã, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Nutrigold Granola, Alcatra Grelhada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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