Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2129 kcal
|
Gord: 50,80g | Prot: 148,29g | Carbs: 220,71g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Bananas, Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: White Rice, Egg, Chicken Breast. Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|