Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 85,18g | Carbs: 252,34g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Trader Joe's Mini Chicken Tikka Samosas, Costco Ciabatta Rolls, Lean Cuisine Simple Favorites Cheese Ravioli. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Sour Dough Bread, White Rice, Panda Express Orange Chicken. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Beer. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Wishing you a blessed day Siegels🙏🏽💗, keep on keeping on💪🏾🥗.
16 fev 22 por membro: Daughter of the_King
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Histórico de Peso de Siegels
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